"სიცილი ახანგრძლივებს ცხოვრებას" - ეს შესანიშნავი ფრაზა ცნობილია ყველასათვის. მე კი დავამატებ რომ, სიცილი არამხოლოდ ახანგრძლვებს ცხოვრებას, არამედ ალამაზებს ადამიანს. . .
როცა ქალი იცინის, მის თვალებში ჩნდება მობხიბვლელი და მომაჯადოეელი ნაპერწკალი. მეცნიერები ამტკიცეენ რომ, სიცილი კარგ ზეგავლენას ახდენს ადამიანის ორგანიზმზე. ადამიანები, რომლებსაც გულწრფელად შეუძლიათ მხიარულება და სიცილი არ ვარდებიან დეპრესიაში ხანგრძლივად., გაცილებით მცირდება იმის შანსი რომ ამ ადამიანს დაეწყოს სტრესი, რომელიც როგორც ვიცით არ არის სახარბიელო ჩვენი ორგანიზმისათვის.. გარდა ამისა სიცილის პროცესში გამოიყოფა ამაღლებული ენდორფინები, რომელსაც ეძახიან " ბედნიერების ჰარმონიას". სიცილი ჩვენ გვაბედნიერებს პირდაპირი გაგებით, რაც უფრო ბევრს ვიცინით მით უფრო კარგად ვგრძნობთ თავს, რაც იმას ნიშნავს რომ ჩვენ გარანტირებული გვაქვს ენერგია, რომელიც გვეხმარება გავუმკლავდეთ ყოველდღიურ პრობლემებს. ჩვენ თვალში მხიარული და ბედნიერი ადამიანები უფრო მიმზიდველია ვიდრე, უხასიათო და მოწყენილი. ამიტომ ყველა გოგონასათვის სასარგებლოა იცოდეს რა წესების დაცვაა საჭირო, რათა ყოველთვის იყოს პოზიტიურ და დადებით განწყობაზე... ახლა კი მოდით თვალი გადავავლოთ რჩევებს. . . შეეცადეთ ისწავლოთ თქვენს სახეზე ღიმილის გამოწვევა ამისათვის საჭიროა გამოყოთ 4 საათი.. მოეწყვეთ კომფორტულად, დახუჭეთ თვალები, მოამზადეთ ტუჩები ხელოვნური ღიმილისათვის, ახლა კი სცადეთ გაიხსენოთ ყველაზე სასიამოვნო, მხიარული, მომენტები თქვენს ცხოვრებაში. თუ თქვენ ამ ყველაფერს აღადგენთ თქვენს მეხსიერებაში, თქვენ თვითონაც ვერ შეამჩნევთ ხელოვნური ღიმილი როგორ გარდაიქმნება ბუნებრივში. სცადეთ იმ გრძნობის შეზღუდვა რაც თქვენში არასასიამოვნო ემოციებს იწვევს. თქვენ გაღიზიანებთ ის შემზარავი ამბები რომლებსაც ტელევიზიის საშუალებით ისმენთ ? გამორთეთ ტელევიზორი. თქვენ ყოველთვის გიფუჭებთ ხასიათს შეხვედრა კონკრეტულ ადაიანთან? შეეცადეთ ასეთი შეხვედრები დაიყვანოთ მინიმუმამდე რა თქმაუნდა ყველა არასასიამოვნო ემოცია განიდევნოს ჩვენი ცხოვრებიდან არ შეიძლება, მაგრამ თუ ვეცდებით რომ ჩვენ "მტრებს" ყოველთვის კარგ განწყობაზე შევხვდეთ, მაშინ მერწმუნეთ ეს გრძნობა არც თუ ისე არასასიამოვნო იქნება.. მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტური გზა აიმაღლოთ განწყობა არის - კომედიური ჟანრის ფილმების ყურება. თუ თავს არც ისე კარგად გრძნობთ ან ცხოვრება გეჩვენებათ მუქ და ბნელ ფერებში მაშინ მოკალათდით კომფორტულად და უყურეთ 2-3 კომედიას, რომელიც დარწმუნებული ვარ გაგახალისებთ და განწყობასაც აგიმაღლებთ.......საქმე იმაშია, რომ ენდორფინი გამოიმუშავება ჩვენს ორგანიზმში არა მხოლოდ სიცილის დროს, არამედ ფიზიკური გადატვირთვის პროცესში.. სიცილის დრომ მუშაობს დაახლოებით 8 კუნთი.. ამიტომ შეეცადეთ გააკეთოთ ისე რომ კუნთები მუშაობდეს აქტიურად , ამ შემთხვევაში თქვენ თავს ყოველთვის კარგად იგრძნობთ და თქვენი სახის გამომეტყველება იქნება ბედნიერი.
| 
